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您好 我从小到大容易惊醒

从小学到现在

会有心慌焦虑的感觉

之前中学期间有见学校的辅导师

是说我焦虑 忧郁 躁郁都是严重那种

之前有比较好点

现在换新工作连续好几天

没有任何前兆 突然心慌

可能上一秒就很开心 下一秒突然心慌

不管在谁的身边都没办法冷静

整个人真的无法放松 做什么都很辛苦

请问能怎样解决呢