这是焦虑症的第十年了 这十年里一会严重一会又好点 感觉重来都没好过 去年是我焦虑症最严重的一年 感觉都好不了了 非常迷茫 怎么办
我的个人建议是：尽可能让焦虑症不要影响到你的正常生活或工作或学习。
如果有闲暇之余，帮助为社会和周围人群做一些自己力所能及的事情。这样能收获好的人际关系，同时能得到周围人群的认可和感谢。同时对焦虑症康复也有作用。
