1、碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品(奶类、血品例外)，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫餐餐都只吃大鱼大肉，要有碱性食物搭配着吃，以求人体的酸碱...
对于三餐外食的瘦身族来说，每天要吃什么实在是令人烦恼！偶尔吃个咸水鸡换口味行吗？其实想要成功瘦身除了油炸物少吃外，只要均衡饮食什么都能吃！就让专业营养师告诉你，在咸水鸡摊该怎么挑，才能吃的健康不发胖！ OL瘦身族啖盐水鸡怎么挑？营养师独门秘诀大公开 赵函颖营养师表示，其实想要大吃盐水鸡，同...
说在前面 有时候，想要让我的来访放弃节食减肥的念头，简直比登天还难。感觉她们有一种刻在骨子里的宁死不胖的倔强。她们会说，阿啦酱，你帮帮我吧，我想停止暴食，但是我无法停止减肥。 在她们的生活与情感已经被暴食催吐折磨到分崩离析都差点要粉碎的时刻，她们依然紧紧握着减肥的念头不肯放手。 到底是什么？是什么原...